Archivos de la categoría: Hidratos de carbono

El pimiento. Composición, virtudes y uso

Publicado el 1febrero, 2010 por Irene Costa

    El pimiento tiene un 90% de agua, un 5,5% de hidratos de carbono, un 1,5% de proteinas, un 1% de grasas, un 1,3% de fibra y un 0,7% de cenizas. Es un alimento poco energético, con 25 kilocalorías … Continuar leyendo →

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Dieta equilibrada

Publicado el 11mayo, 2008 por Irene Costa

    Seguir una dieta adecuada es clave para tener una buena salud y llevar una vida plena, activa y sana. Hay que tener en cuenta que cada individuo tiene unas características propias, por este motivo, antes de establecer una … Continuar leyendo →

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HIDRATOS DE CARBONO

Publicado el 10mayo, 2007 por Irene Costa

Los hidratos de carbono, glúsidos o carbohidratos, derivan de los vegetales e incluyen los almidones, la celulosa y los azúcares, que son compuestos simples de los almidones. La cantidad necesaria de hidratos de carbono mínima para un hombre adulto, sería … Continuar leyendo →

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CONTENIDOS DE LAS PRINCIPALES FRUTAS Y VERDURAS

Publicado el 23noviembre, 2006 por Irene Costa

ACELGA: Vitamina A y C ALBARICOQUE: Fósforo, hierro, calcio y vitamina A ALMENDRAS DULCES: Calcio, fósforo, magnesio y vitaminas A y B APIO: Magnesio, hierro, yodo y vitaminas A, B y C BERROS: Cloro, azufre, potasio y vitaminas A, B2 … Continuar leyendo →

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LAS ENSALADAS, INDISPENSABLES PARA NUESTRA SALUD

Publicado el 5noviembre, 2006 por Irene Costa

Las ensaladas son muy fáciles de preparar y por su elevado contenido en agua y otros nutrientes esenciales para nuestro organismo, sacian nuestra hambre y calman nuestra sed, además de ayudarnos a mantener la piel bien nutrida e hidratada. Los … Continuar leyendo →

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