Desayuno:
Té o infusión con una rodaja de limón y muy poca azúcar o miel líquida. Jugo de fruta natural de pomelo, naranja, mandarina, pera o manzana.
Almuerzo:
Sopa de verduras, macedonia de frutas o jugo de tomate, ensalada verde aliñada con limón y yogur descremado o infusión.
Merienda:
Yogur natural descremado.
Cena:
Una taza de sopa y un plato de verduras frescas o hervidas al vapor con queso fresco.
Depuración semanal
Ideal para recuperarse de los excesos del fin de semana, esta dieta de un día es ideal para desintoxicar el organismo.
Incluye:
Dos a tres litros de agua.
Manzanas, pomelos, kiwis, piña, entre las verduras: endibia, lechuga, espinacas, berros y zanahoria.
Jugos de naranja y de uva.
