Recetas de cocina vegetariana. Información y consejos sobre comida vegetariana y vegetarianismo. La alimentación vegetariana es ideal para la salud, siendo excelente en la prevención de muchas enfermedades por su capacidad para la desintoxicación del cuerpo. Seguir una dieta mediterránea a base de verduras, frutas frecas y hortalizas es ideal para la longevidad, además de ayudarnos a mantener una vida vigorosa y sana de cuerpo y alma.


Febrero21

SOPA FRIA DE RABANITOS Y PEPINOS (comida vegetariana)

Irene Costa

comida vegetariana
Ingredientes para 4 personas:
-6 tomates maduros pelados
-2 cebollas pequeñas picadas
-2 pepinos medianos en rodajas finas
-8 rabanitos en rodajas finas
-sal a gusto
-tabasco o pimienta de Cayena molida
-8 cucharadas de aceite de oliva
-2 cucharadas de vinagre en sidra
-8 rebanadas de pan integral tostado
-8 dientes de ajo
-3 cebolletas en rodajas finas
-3 platos de agua, o más según gustos

Elaboración:
Se escaldan los tomates, se pelan y se reducen a puré. Se pican bien dos cebollas pequeñas y se corta el pepino en rodajas finas (después de pelarlo una tira sí una tira no); se añaden los rabanitos en rodajitas finas. Se sazona con sal y pimienta de Cayena molida.
Las rebanadas de pan integral tostado se frotan con ajo, se mojan con el aceite de oliva, el vinagre de sidra, el agua y se trituran. Se añade esta mezcla a las hortalizas, se deja en la nevera un mínimo de una hora y en el momento de servir se espolvorea con las cebolletas tiernas en rodajas finas.
También se puede servir aparte daditos de pan integral tostado frotado con ajo. Esta verdadera ensalada líquida o gazpacho es ideal para días calurosos.

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