Desayuno:
Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida:
Una ensalada verde abundante, que incluya zanahoria y apio.
Cena:
Manzanas, las que quieras.
Nota:
Beber dos litros de agua al día como mínimo.
Evitar carne de cerdo y grasas después de terminar la dieta porque el estómago queda totalmente limpio.
Tomar diariamente un mínimo de 8 vasos de agua y evitar refrescos con gas, aunque sean dietéticos.